ムシ歯の原因の組み合わせは人それぞれです 。毎日歯磨きしても、 ムシ歯になる人とならない人がいます。その人にあったムシ歯予防を知ることで今後のムシ歯リスクを減らすことができます。

ムシ歯の原因菌の1つで強い酸を出し、初期のムシ歯を作り歯を溶かし始めます。 生まれたての赤ちゃんのお口の中にはいませんが、ご家族など周りの大人が持っている菌から感染します。

ムシ歯を進行させる菌で乳酸菌の一種です。ミュータンス菌と同じく強い酸を 出します。この菌が住み着くのはムシ歯の穴や歯と詰め物の隙間です。つるつるした歯には住み着くことはできません。

食事をするとお口の中は酸性になります。酸性の状態が続くと歯のエナメル質 が溶けはじめ、虫歯になりやすい状態になってしまいます。だ液にはこの酸性 の状態を中性にしてくれる中和力があり、エナメル質の再石灰化を助ける効果 もあります。 だ液は、歯の健康を保つ意味でとても重要な役割を持っています。食後のお口の中の洗浄効果や抗菌作用による細菌の繁殖の抑制だけでなく歯質強化も行うためにだ液の量はとても重要です。

• キシリトール入りのガム、タブレット摂取
• 頬のストレッチなどでだ液の分泌量促進（だ液量を増やすことで酸の中 和も高まります。）

• 日頃の丁寧なブラッシングやフロスや歯間ブラシなどの活用
• 定期的なクリーニング（ネバネバしたプラークは、ブラッシングによって 除去されます。）

食事をとると2~3分で口腔内が酸性に傾き、歯が溶ける「脱灰」が始まりま す。そして食後20~30分後に、だ液の力によって口腔内が中性に近づき、歯を修復する「再石灰化」が始まります。しかしこの脱灰の時間が長く続いた り、口腔内の酸性が高いと、歯は溶けてばかりになりムシ歯リスクは増加し ていきます。

• 規則正しい食生活など（脱灰と再石灰化とのバランスは良くなります。）
• 「ダラダラ食い」をやめるなどの生活習慣を身につけましょう。

現在のムシ歯、処置済みのムシ歯、ムシ歯によって抜歯した歯の総数です。

• ムシ歯の数を知り、積極的に予防に取り組みましょう。

フッ化物はエナメル質の修復の促進や細菌の働きを抑制する性質を持ちます。